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[推荐] 【水姐姐养生堂之运动篇】小运动减肥法(躺卧篇)

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发表于 2010-4-20 15:45:59 |显示全部楼层
下自习回到宿舍,闲来无事,运动一下吧

1美化背部线条,预防颈椎病

2手脚并用可以让身体左右均衡

3同时增加手部柔软度

4收紧腹部肌肉

5减去小肚腩

6增加脚部柔软度结实臂部

7消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

8消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

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看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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发表于 2010-4-20 15:48:54 |显示全部楼层
有需要的话留个邮箱,我可以打包传给你
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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发表于 2010-4-20 23:54:45 |显示全部楼层
流氓...

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发表于 2010-4-21 10:56:47 |显示全部楼层
这些都是静止力量联系手段~
Forza Parma!!Forza Gialloblu!!

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发表于 2010-4-21 11:30:21 |显示全部楼层
有个大垫子就好了
卐解

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发表于 2010-4-22 13:45:37 |显示全部楼层
水姐,昨晚夜市上看到你了,白色上衣是不?又漂亮啦
人生应该如蜡烛一样,从顶燃到底,一直都是光明的。

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发表于 2010-4-22 16:58:42 |显示全部楼层
水MM属于越看越看好的。。。
话说你弄这么多养生的东西。。。你有在练习么?
这个不适合男人练习,我看看就好。
我是你冬天的热宝,夏天的冰袋。

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发表于 2010-4-22 17:20:33 |显示全部楼层
打酱油专业人士前来围观
世界上其实没有进化论,只有一张“春哥允许活下来的生物的列表”

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发表于 2010-4-22 19:25:19 |显示全部楼层
水姐,昨晚夜市上看到你了,白色上衣是不?又漂亮啦
爱姗姗 发表于 2010-4-22 13:45

看来养生很有效果
继续坚持
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
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照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
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发表于 2010-4-22 19:28:49 |显示全部楼层
水MM属于越看越看好的。。。
话说你弄这么多养生的东西。。。你有在练习么?
这个不适合男人练习,我看看就好。
热宝冰袋 发表于 2010-4-22 16:58

这个是发给需要减肥的人看的,我是要增肥的。。。
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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我死后,把我ma在论坛里

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发表于 2010-4-22 19:35:40 |显示全部楼层
恩 这几个倒是练腹肌比较好
劣迹斑斑有情天
心似野马驰骋颠
待到成王回归时
再为娘子把衣宽

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发表于 2010-4-22 22:29:30 |显示全部楼层
嗯,每天活动一下下,绝对有好处
有时候不必刻意
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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懂得遗忘的人,才是最快乐的。

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发表于 2010-4-23 08:12:21 |显示全部楼层
wyxsk@foxmail.com
wyxsk 发表于 2010-4-20 23:54

我一直想知道wyx后面的sk是什么意思。。。
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