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发表于 2010-4-20 15:38:37 |显示全部楼层
瘦身保健是一点一滴做起来的,单单靠节食是不行的哦
不仅有害健康,而且不能长久保持
上课、上网坐久了,起来一起活动一下吧

1美化腰部、消除赘肉

2强化腹肌及腰背的肌腱

3左右两边伸展运动

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看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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发表于 2010-4-20 15:47:35 |显示全部楼层
有需要的不用感谢我,送花就行了,嗯嗯
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-21 00:03:43 |显示全部楼层
女足训练前准备热身都做这个

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发表于 2010-4-21 00:16:54 |显示全部楼层
这样的热身活动,其实并不好...
并没有活动开
流氓...

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发表于 2010-4-21 10:54:43 |显示全部楼层
足球,动态热身
Forza Parma!!Forza Gialloblu!!

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发表于 2010-4-21 11:29:39 |显示全部楼层
小人很可爱
卐解

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发表于 2010-4-21 14:25:31 |显示全部楼层
女足训练前准备热身都做这个
小将gaga 发表于 2010-4-21 00:03

小强什么都能联系到足球。。。
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-21 14:27:18 |显示全部楼层
这样的热身活动,其实并不好...
并没有活动开
wyxsk 发表于 2010-4-21 00:16

请按lz的思维走,不要理会楼上,嗯嗯
楼上职业病
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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发表于 2010-4-21 14:29:24 |显示全部楼层
足球,动态热身
lvane 发表于 2010-4-21 10:54

小人在瘦身,他没踢足球
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
请你,把照片共享给我,让我一同参与回顾曾经属于我们幸福。

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发表于 2010-4-21 14:30:55 |显示全部楼层
小人很可爱
伤感致死 发表于 2010-4-21 11:29

终于识货的了
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-21 14:50:51 |显示全部楼层
9# 水若零


我们足球经常用的
Forza Parma!!Forza Gialloblu!!

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发表于 2010-4-22 11:37:44 |显示全部楼层
慢跑下,活动下筋骨,换换气…

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发表于 2010-4-22 16:44:30 |显示全部楼层
难道水MM的身材是这样练出来的?那是要学习了!
我是你冬天的热宝,夏天的冰袋。

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发表于 2010-4-22 19:34:33 |显示全部楼层
恩 真不错
有空在办公室也要做一做
屁股都大了
劣迹斑斑有情天
心似野马驰骋颠
待到成王回归时
再为娘子把衣宽

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发表于 2010-4-22 22:17:14 |显示全部楼层
慢跑下,活动下筋骨,换换气…
兔子龙 发表于 2010-4-22 11:37

慢跑太单调了
所以小强把慢跑作为惩罚措施吧
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-22 22:20:18 |显示全部楼层
难道水MM的身材是这样练出来的?那是要学习了!
热宝冰袋 发表于 2010-4-22 16:44

不要羡慕不要嫉妒,这是天生自然形成哒
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-22 22:22:57 |显示全部楼层
恩 真不错
有空在办公室也要做一做
屁股都大了
斑马王子 发表于 2010-4-22 19:34

生活真滋润
看着电脑里曾经的照片,幸福着自己有那么多珍藏。
感谢那时的年轻,经历过那么多美好。
照片里出现的人们,或许根本不知道它们的存在,我想或许我也存在于你们的硬盘里。
如果某天,你无意的看到我。
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发表于 2010-4-22 23:53:55 |显示全部楼层
不要羡慕不要嫉妒,这是天生自然形成哒
水若零 发表于 2010-4-22 22:20

我嫉妒啊!我腰围都二尺三了!情何以堪啊!
我是你冬天的热宝,夏天的冰袋。

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以后我吃完饭就坐着不动。。。
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